Jeśli masz dość leżenia na leżaku i wracania z wakacji w gorszej formie niż przed wyjazdem – te wyjazdy są dla Ciebie. Obozy treningowe dla dorosłych, które łączą ruch, regenerację, jedzenie bez spiny i towarzystwo ludzi, którzy też chcą czegoś więcej. Zero przymusu. 100% zaangażowania.
Camp “Obudź Władcę w Sobie”
to Twój Nowy Start w Świecie Aktywności i Zdrowych Nawyków
Camp transformacyjny – dla ciała i umysłu
Wszystko zaczyna się w głowie.
Kilka dni w inspirującym otoczeniu, w gronie pozytywnych, zmotywowanych osób, to doskonała okazja, by oderwać się od codziennych obowiązków, skupić na sobie i swoich potrzebach.
To czas, by złapać oddech, zadbać o formę, zrzucić zbędne kilogramy lub po prostu aktywnie spedzić czas i odpocząć. Co najważniejsze zmienić swoje nastawienie do aktywności fizycznej i odżywiania.
Camp „Obudź Władcę w Sobie” to nie tylko wyjazd. To transformacyjna podróż, która łączy energiczne treningi, praktyczne warsztaty żywieniowe oraz regenerację w harmonii z naturą. Kameralna atmosfera, spersonalizowane podejście i piękno przyrody tworzą przestrzeń, w której naprawdę możesz zadbać o siebie z czułością i odwagą.
Działaj teraz!
Nazywam się Sylwia Kalicka – jestem certyfikowaną trenerką personalną z Gdańska.Pomagam takim osobom jak Ty – które chcą wrócić do formy, poczuć się lepiej i działać skutecznie, bez ściemy.
Pracuję z podopiecznymi 30+, którzy chcą:
schudnąć,
wrócić do formy po ciąży lub dłuższej przerwie,
poprawić kondycję,
zbudować zdrowe nawyki,
poczuć się dobrze w swoim ciele – fizycznie i psychicznie
Bez presji. Bez oceniania. Bez tłumu czekania na sprzet
W kameralnej siłowni tylko Ty i Twój cel spełniająjąc twoje oczekiwania
Dlaczego warto wybrać moje obozy sportowe dla dorosłych?
- Całościowy program treningowo-regeneracyjny
Nie tylko trenujemy, ale też uczymy, jak się regenerować i odżywiać. Siła, wytrzymałość, mobilność wszystko, czego potrzebujesz, by czuć się lepiej w swoim ciele. - Kameralne grupy daja dużą wartość
Tylko 10-15 uczestników, dzięki czemu zapewniamy indywidualne wsparcie, realne postępy i szczerą, wspierającą atmosferę. - Eksperci z pasją i doświadczeniem
Nasi trenerzy personalni to nie tylko fachowcy to ludzie, którzy naprawdę rozumieją Twoje potrzeby. Tworzymy bezpieczną przestrzeń do zmian i motywujemy bez presji.Program oparty o aktywizację całego ciała, realne efekty i zdrowe podejście. - Elastyczność – wszystko dostosowane do dyspozycji uczestników campu, nie na siłę.
- Energia natury
Trenujemy na świeżym powietrzu – nad jeziorem, wśród lasów, z dala od zgiełku. Cisza i zieleń sprzyjają skupieniu i prawdziwemu odpoczynkowi. - Zdrowe, pyszne jedzenie
Codziennie serwujemy zbilansowane posiłki, które wspierają redukcję masy ciała, dodają energii i uczą zdrowych nawyków. - Nie samym treningiem człowiek żyje
Podczas campu zaplanowaliśmy również czas wolny – idealny na regenerację, rozmowy przy ognisku, wspólne spacery czy wieczorne chwile relaksu. To właśnie wtedy najczęściej rodzą się nowe znajomości, przyjaźnie i wartościowe rozmowy, które zostają na długo po zakończeniu wyjazdu. Dzięki kameralnej atmosferze i wspólnym celom uczestników, integracja przychodzi naturalnie i daje ogromną siłę do działania. Nie tylko podczas campu, ale też po powrocie do codzienności. - Czas wolny i regeneracja
W naszym programie nie brakuje przestrzeni na relaks i swobodną integrację. Do dyspozycji uczestników są balie z gorącą wodą, sauny, strefa chilloutu oraz liczne atrakcje plenerowe. Często organizujemy wyjazdy nad jeziora, gdzie można popływać, odpocząć na pomoście lub wypożyczyć kajaki i spędzić czas na wodzie.To właśnie w takich chwilach podczas wspólnego wieczoru w balii, rozmowy przy ognisku czy wypadu na spływ rodzą się nowe znajomości, szczere rozmowy i relacje, które zostają z uczestnikami na długo po zakończeniu campu.
Co zawiera program campu?
Obozy treningowe – co Cię czeka na miejscu?
1. Treningi siłowe i funkcjonalne
Nauka techniki, kontrola fazy negatywnej, gumami oporowymi i masą własnego ciała.
2. Zajęcia kondycyjne i wytrzymałościowe
Bieganie, interwały, body pump – dostosowane do Twoich możliwości. Z nami dasz radę
3. Stretching i regeneracyjna
Sesje rozciągające i relaksujące, które uzupełniają plan treningowy i wspomagają regenerację.
4. Czas na relaks i zabawę
Spływ kajakowy, kąpiele w balii, sauna z widokiem na las – balans między aktywnością a wypoczynkiem.
5. Pakiet startowy dla każdego uczestnika
Każda osoba biorąca udział w campie otrzymuje pakiet startowy, w którym znajdzie:
przydatne akcesoria treningowe, materiały edukacyjne, notatnik do zapisywania celów i postępów oraz drobne niespodzianki, które umilą Twój pobyt. To nie tylko miły gest na początek – to symbol Twojego nowego początku.
6. Wsparcie po zakończeniu obozu
Otrzymasz plan treningowy, materiały video i dostęp do zamkniętej grupy wsparcia online.
7. Program dopasowany do uczestników
Jak wyglądają obozy sportowe – organizacja i program
- Czas trwania: najczęściej 2–7 dni
- Lokalizacje: natura, spokój, dostęp do strefy relaksu (np. sauna, jezioro, las, balie)
- Plan dnia:
– poranny rozruch / aktywność fizyczna
– trening główny
– edukacja / konsultacje
– regeneracja i wieczorne aktywności
– czas dla siebie integracja - Wszystko opcjonalne – dostosowane do Twojej dyspozycji
Dla kogo jest ten camp?
- Dla tych, którzy marzą o zmianie stylu życia, ale brakuje im motywacji lub wsparcia.
- Dla osób ceniących prywatność i indywidualne podejście.
- Dla każdego niezależnie od poziomu zaawansowania czy wieku , kto chce poprawić kondycję i odnaleźć radość w ruchu.
- Dla osób, które chcą nie tylko schudnąć, ale zbudować nowe, trwałe nawyki w głowie i w ciele. To idealna przestrzeń dla tych, którzy chcą odpocząć psychicznie, oderwać się od rutyny i zadbać o swój dobrostan, niekoniecznie poprzez ekstremalny wysiłek.
- Dla zapracowanych, samotnych, zestresowanych, wypalonych.
- Dla par, grup przyjaciół i singli, bez znaczenia.
- Ten camp jest także dla Ciebie, jeśli pragniesz złapać oddech od codziennych obowiązków, wyciszyć się i po prostu zadbać o siebie – nie tylko fizycznie, ale i psychicznie.
To doskonała przestrzeń dla osób, które czują się przeciążone, przebodźcowane i potrzebują kilku dni tylko dla siebie – z dala od hałasu, napięcia i tempa życia. - To również świetna okazja, by poznać nowych, wartościowych ludzi – takich, którzy myślą podobnie, mają podobne cele i z którymi szybko złapiesz wspólny rytm.
Nie musisz być sportowcem, by poczuć się tu dobrze. Wystarczy, że jesteś gotów pozwolić sobie na zmianę – we własnym tempie i w otoczeniu, które Cię wspiera.
Co mówią uczestnicy?
„Kilka dni w tym miejscu to był dla mnie przełom. Po raz pierwszy od dawna poczułem, że robię coś tylko dla siebie. Wróciłem do domu z nową energią i motywacją.”
Marek, 42 lata
„Profesjonalizm, empatia trenerów i magiczna atmosfera sprawiły, że ten wyjazd zostanie ze mną na długo. To były moje pierwsze wakacje, po których naprawdę odpoczęłam.”
Ania, 38 lat
„Dyscyplina, pot, ale też mnóstwo śmiechu i pozytywnej atmosfery. Czuję, że zrobiłem duży krok naprzód w swojej formie.”
Jacek, 34 lata
„Każdy dzień był wyzwaniem, ale też ogromną przyjemnością. Dzięki temu obozowi wiem, że mogę więcej, niż myślałem.”
Adam, 30 lat
Zapisy i terminy
Rekrutacja trwa – liczba miejsc jest ściśle ograniczona.
CHCIAŁABYŚ WZIĄĆ UDZIAŁ
W KOLEJNEJ EDYCJI?!
Wypełnij krótki formularz zgłoszeniowy, a skontaktujemy się z Tobą w ciągu 24 godzin, by potwierdzić szczegóły.
Nie zwlekaj – to może być Twój początek nowej jakości życia.
Gotowy na nowy rozdział?
Dołącz do campu „Obudź Władcę w Sobie” i przekonaj się, że naprawdę możesz więcej.
Nie musisz mieć formy, by zacząć.
